ダイエット経過発表!!

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　早いもので7月も中旬 ダイエットは思うように進んでいますか？ 　私は、10月までに何とか購入したTシャツを着れるようになりたいと頑張っております!! それもこれも、大好きなコブクロのライブに行く為なんですけどね( ´艸｀) 先日・・・Instagramにツアーに着ていくTシャツ画像に「お肉がヤバい！！ライブに行く為に痩せる! 」 なんて投稿したら( ´艸｀)　ご本人さんに「いいね」貰っちゃって ε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ これは、絶対に痩せなくっちゃあ～！！！って頑張っております。

ダイエットに関する情報は沢山ありますし・・・ どれが一番いいのか分かりませんが・・・自分に合った方法で継続し続けて行くことが近道?! 私の場合は、周りの人に宣言!!!　宣言する事で後には引けない状態を作る( ´艸｀) 挫折しそうになったら・・・ 痩せたら、着ていくTシャツを眺めて～ 気持ちを高める(￣∇￣) 　一日、食べる量ですが・・・ 極力炭水化物を控える!!! あくまでも・・・控えるだけ←ポイント 炭水化物０ダイエットが流行った事もありますが・・・ 脳は炭水化物を吸収して働くようなので０にする事はとても危険で命にも関わるようです!!絶対に止めましょう!!

　さて・・・本題に移りますと・・・ 3キロ痩せました(//∇//)　3キロですよ！！！ 後、後・・・7キロは痩せたい( ´艸｀) 合計10キロ痩せれば変わってくるよね・・・Tシャツだってスル～ンと着れるかなぁ 　常に、痩せたい目標を意識する!!! 朝食時に炭水化物を少量とるようにする(￣∇￣) 　野菜中心・・・とは言えタンパク質も大切つ 痩せるための原動力ですからね(//∇//)

　私の今日の夕飯

タマネギとササミを塩昆布でモミモミします(￣∇￣) 程よい塩加減 タマネギはお腹をペッシャコにする作用があるんですって！！ 積極的に取り入れてます！！！ この時期、血液サラサラ作用もあるし・・・ 塩昆布は海藻って便秘予防( ´艸｀) お昼も小さな弁当箱に、食物繊維を意識した物や高タンパク質を・・・ 常に、「痩せたい!!やせる！！」を意識する(￣∇￣)V 皆も頑張りましょう!!薄着の季節ですもの。